nunca foi tão fácil manter o meu peso ideal.comendo uma grande tigela de salada

nunca foi tão fácil manter o meu peso ideal. É correto que, para perder peso, devemos apresentar um pequeno déficit calórico, o que significa que devemos comer Menos do que precisamos para que nosso corpo tenha a chance de queimar gordura corporal para obter energia para nossas atividades diárias. No entanto, esse déficit calórico deve ser muito pequeno para nos fazer perder peso gradualmente e de maneira saudável. Somente assim, vamos evitar que o peso perdido volte

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tenho uma incomum história sobre como eu perdi peso… Isso com 31 anos de idade, casada e logo após o nascimento do meu primeiro filho, o Lucca.

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