Estudos mostram que cheirar a comida de alguma forma envia um sinal para o seu cérebro que você já está comendo.

A próxima vez que um dia frio e chuvoso atinge sua cidade, eu recomendo que você tente este bolo e rasteje para a cama para uma tarde de maratona de filmes, juntamente com uma taça quente de chocolate. Se você tem um marido obcecado pela ciência, você pode passar a tarde como fiz, observando filmes de física quântica e na ilusão do tempo.                                                                                                                                                                   CHOCOLATE                                                                                         Bolo Dupla De Chocolate                                                                                                                Foi um fim de semana intenso aqui  olhamos a janela da sala de estar    vi  todas as lindas folhas vermelhas e douradas sendo sopradas violentamente  por rajadas de vento e nossas janelas    recém- fechadas                                                                                   agora estavam salpicadas de chuva fresca.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

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agora estavam salpicadas de chuva fresca.
  • Esta visão colocou um fim imediato para nossos planos ao ar livre para o dia e, quando tiramos nossas jaquetas de inverno, eu me perguntei “quais são as atividades do dia chuvoso que podemos fazer?”.                                                                                                                                                                                                                                                                    A idéia  de um dia chuvoso divertido                                                                              derrubar esses quilos. Mas nem todas as pessoas têm o luxo de visitar um ginásio em shopping centers                                                                                                                                                                                                                                            e passar uma hora ou duas a cada dois dias para se exercitar. Bom, há maneiras divertidas de como perder peso diretamente no conforto de sua própria casa.                
  1.          tente essas maneiras loucas, no entanto, inventivas sobre como perder peso                                                                                                                           Observando-se comer                                                                                                        Lave seu carro ou limpe sua casa completamente. Exercitar no ginásio exigirá que você se mova e use seus músculo                                                            2  Então, não há diferença se você levantar esse sofá e dar o seu piso uma aspiração completa. Passe 30 minutos esfregando o chão, limpando as janelas ou lavando seu carro. Por apenas cerca de 30 minutos de limpeza geral, você perderá cerca de 100 a 120 calorias. Então, quantos minutos passaram   Você já ouviu falar sobre beber um copo de água antes de comer, mas você já ouviu falar de cheirar uma maçã ou uma banana? Estudos mostram que cheirar a comida de alguma forma envia um sinal para o seu cérebro que você já está comendo. Por isso, o sentimento de plenitude. Bem, existem estudos para suportar isso, então por que não?                                                                                                                                                                     Alguns dias, é realmente difícil sair, especialmente nos  chuvoso ou frio    Então, o que você vai fazer para fazer algum exercício, especialmente se você não tem uma associação de academia para confiar ou quer ficar saudável e se exercitar em casa com um orçamento?                                                                                                                                                                      Aqui estão 10 idéias para maneiras que você pode exercer dentro de casa em casa gratuitamente ou a preços acessíveis.                                                                                                                                                                                                                          1. Corda de salto
    Meu marido recentemente comprou uma corda de pular, e não pude deixar de rir porque isso me lembrou a escola primária. Eu sempre pensei que os saltos eram para meninas pequenas, mas garoto, eu estava errada!                                                                                                                                                       
      Cerca de um minuto    pulando  corda, eu estava literalmente sem fôlego. Se você quiser um bom treino cardio em questão de minutos, experimente uma corda de salto.                                                                                                                         2. Escada de escada                                                                                                               stepping é um ótimo exercício para fazer em sua casa, mesmo que você não tenha um conjunto de escadas disponíveis. Encontre o maior livro que você possui (ou uma cadeira robusta), coloque-o na frente da TV, e dê um passo para cima e para baixo enquanto observa seu show favorito.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Você pode não fazer um suor como você faria com uma corda de salto, mas você manterá seu corpo ativo e saudável.                                                                                                                                                                                                                                          Dançar é uma excelente maneira de queimar calorias, e começar a sua velocidade cardíaca enquanto se diverte. Se você está na privacidade de sua própria casa, não há necessidade de se parecer com um profissional ou impressionar qualquer pessoa                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               . Limpeza
    A limpeza pode ser muito física, especialmente aspirar e esfregar. Se você não consegue sair um dia para andar de bicicleta ou correr, coloque um horário de limpeza da casa e limpe sua casa. Você também pode matar dois pássaros com uma pedra!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Pesos da garrafa de água
    Se você está procurando fazer algum treinamento de braço, ombro e força de volta, você pode fazer seus próprios pesos enchendo garrafas de água. Se usar frascos de água torna-se muito fácil, use jarras de leite. Você pode adaptar o exercício ao seu nível enchendo os jarros ao peso exato que você precisa. Para um maior desafio, aumente a quantidade de água apenas um pouco cada vez que você treina.                                                                                                                                                                                                                                                      Eu realmente amo correr, então eu tentei correr no lugar em casa um dia, quando o tempo estava ruim. Embora tenha sido ótimo que eu tenha sido capaz de manter o meu corpo ativo, correr no lugar era muito estranho. Minha freqüência cardíaca também não foi muito alta. 
     
                
                                                                                                                                                             Palavra final                                                                                                                        Eu adoro trabalhar em casa porque é preciso muito pouca preparação e direção zero. Você pode utilizar essas dicas de exercícios quando estiver preso dentro de um frio                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    SEM PRECISAR DE ACADEMIA
    SEM TOMAR REMÉDIOS
    SEM TER QUE PASSAR FOME https://goo.gl/FxdGhY
    Comece                                                                         
       
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