A diversão entre os lençóis ajudara você a ficar mais magro? Definitivamente!

O sexo pode dobrar sua perda de gordura. Como? Ao ajudá-lo a dormir como um bebê. Esticar o sono - se você está pegando no trabalho ou simplesmente jogando e virando - diminui a capacidade do seu corpo de derramar gordura, mesmo se você estiver fazendo dieta! Indulging em um prazer um-a-um antes de dizer boa noite também libera oxitocina, o hormônio de abraçamento que ajuda a regular o sono, também. Mesmo um abraço aconchegante pode empurrar os níveis desse hormônio útil para cima. Essa é uma boa notícia para a perda de peso, porque dormir bastante pode aumentar drasticamente a quantidade de gordura que você perde durante a dieta, de acordo com um estudo do governo. Descubra por que o sono ajuda você a perder a gordura da barriga e manter o músculo magra.
A diversão entre os lençóis ajudaria você a ficar mais magro? Definitivamente! Mas as razões pelas quais uma vida sexual ativa promove a perda de peso vão além do seu potencial para torchar calorias. Eles tocam o núcleo dessa experiência final mente-corpo-alma. De que diabos estamos falando? Considere estas cinco maneiras pelas quais o sexo ajuda a obter e mantê-lo magro. Alguns irão surpreendê-lo, e todos os agradarão. Sexo sopra calorias. Em vez de queimar um miserável 70 calorias por hora deitado na cama, assistindo Netflix, investir em um exercício muito agradável. A apenas 25 minutos de sexo – estamos imaginando 10 minutos de preliminares, 15 minutos para o evento principal – queima 88 calorias se você for uma mulher de 150 libras, 106 calorias para um cara de 180 libras. Essa é a mesma energia que você gastaria fazendo um treino leve em uma máquina de remo ou bicicleta estacionária. Tentando uma nova e divertida posição que se sente como um jogo único para adultos do Twister aumentará a taxa de queima um pouco. E também vai fazer uma segunda rodada. Chegando ao Big O, seu coração bateu tanto quanto um grande lance de escadas.O sexo regular pode ajudar a manter os níveis de cortisol, o hormônio de alta ansiedade, sob controle. Isso é uma boa notícia, porque muito cortisol aumenta o seu apetite por guloseimas com alto teor de gordura e alto teor de carboidratos e diz ao seu corpo para armazenar as calorias extras ao redor do seu meio. Um romp no feno corta os efeitos do cortisol. Acontece que o sexo amortece a resposta de “luta ou fuga” do seu corpo para eventos provocadores de tensão. Intercourse, especificamente, também acalma sua pressão sanguínea, mesmo quando tudo ao seu redor está falhando. Você permanece sereno em vez de ser possuído por um desejo imparável para Twinkies. Este buffer de estresse pode se traduzir em uma seção magra mais fina. Perguntando exatamente como os pesquisadores mediram o efeito do sexo sobre o estresse?O sexo pode dobrar sua perda de gordura. Como? Ao ajudá-lo a dormir como um bebê. Esticar o sono – se você está pegando no trabalho ou simplesmente jogando e virando – diminui a capacidade do seu corpo de derramar gordura, mesmo se você estiver fazendo dieta! Indulging em um prazer um-a-um antes de dizer boa noite também libera oxitocina, o hormônio de abraçamento que ajuda a regular o sono, também. Mesmo um abraço aconchegante pode empurrar os níveis desse hormônio útil para cima. Essa é uma boa notícia para a perda de peso, porque dormir bastante pode aumentar drasticamente a quantidade de gordura que você perde durante a dieta, de acordo com um estudo do governo. Descubra por que o sono ajuda você a perder a gordura da barriga e manter o músculo magra.

O sexo pode manter sua dieta no bom caminho. Como? Ao melhorar a imagem do seu corpo. Obter um impulso de auto-estima é uma razão frequentemente negligenciada pelas quais as pessoas fazem sexo. Que melhor prova de quão atraente você é um amante apreciativo e um brincadeira mutuamente E as recompensas continuam a chegar. Não só o sexo melhora a imagem do seu corpo, mas também uma melhor imagem do corpo melhora a sua vida sexual. As mulheres que gostam de si mesmas mergulham fisicamente em mais e melhor sexo, independentemente do número na escala do banheiro. E quando você faz isso, sua apreciação pelo seu corpo pode se espalhar em hábitos alimentares mais saudáveis ​​e um compromisso mais forte com o exercício. Basta lembrar, você não precisa das curvas de J-Lo ou do abs de Sixpack de Matthew McConaughey para se sentir bem com a maneira como você olha, com roupas ou sem. Concentre-se em quão bom você e seu parceiro podem se sentir mutuamente e você pode se surpreender com o quanto mais saudável você começar a procurar.satisfatório!O bom sexo pode torná-lo mais magro e mantê-lo assim. Já perdeu alguns quilos? Você pode ter notado um aumento no prazer sexual. Mesmo perda de peso modesta pode aumentar os níveis de testosterona de um cara e reverter alguma disfunção erétil. Para as mulheres, cortar o excesso de peso pode aumentar a excitação, os orgasmos e a satisfação geral. Como isso pode mantê-lo magro e aparar? Você provavelmente já ouviu (ou sabe por experiência) que manter um peso novo e mais saudável é mais difícil do que perder as libras, em primeiro lugar. Se você mantiver esse grande, mas raramente notável, o benefício do quarto em mente, na próxima vez que você estiver tentado a ignorar sua caminhada da manhã ou pedir a salsicha e waffles com xarope extra, você não só vai encaixar-se naqueles jeans magros, você vai Também se divertem ainda mais quando você os tira.
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